Séances hebdomadaires: planning et tarifs
Toutes les séances hebdomadaires ont lieu à la yourte, un lieu chaleureux et convivial, et durent 1 heure. Des tapis , zafus, couvertures et coussins sont déjà sur place, mais vous pouvez également apporter vos propres affaires.
Le tarif est de 10€ pour une séance,, inscription via HelloAsso.
SEANCE D ESSAI OFFERTE
YOGA SENIOR
Ce yoga est adapté aux aînés, ainsi qu'aux personnes en rééducation. Nous pratiquons un yoga sur chaise, accompagné par quelques postures sur le tapis, et complété par différentes techniques énergétiques.
Séances le mardi soir dans le cadre de l'association de 3ème âge de Saint Thégonnec. 17h/18h.
YOGA DYNAMIQUE (Vinyasa, Kundalini)
Ces types de yoga sont les plus dynamiques, et conviennent parfaitement à des adultes ayant besoin de libérer les tensions accumulées. On termine la séance complètement détendu, rechargé d'une belle et douce énergie!
Séances le samedi matin 9h-10h (dynamique)
Séances le mardi soir 18h30 (vinyasa doux)
MEDITATION- YOGA RESTAURATEUR
Nous vous proposons différents types de méditation, aussi bien dynamique (Osho par exemple), que de la méditation de pleine conscience, ou de la méditation zen, pour profiter des bienfaits de chaque technique! nous démarrons la séance par quelques postures de yoga restaurateur (postures essentiellement allongées, que l'on tient plusieurs minutes) pour préparer le corps à la méditation.
Séance le mardi 18h30/19h30
MEDITATION CREATIVE - ZENTANGLE
Le Zentangle est une méthode de dessin relaxante, intuitive et facile qui nous vient des Etats-Unis, à ne pas confondre avec le "doodle" ou gribouillage, créée par Rick Roberts et Maria Thomas. C'est une méthode de relaxation à part entière qui consiste à méditer en dessinant des motifs structurés et répétitifs, généralement dans un carré de 9cm de côté. Cette technique mêlant détente et créativité peut se pratiquer dès l'âge de 8 ans.
Séance le mercredi 18h30- durée 45mn